清炒荷兰豆的做法

  本文摘要：“清新鲜美夏天最合适不过的素菜” 食材明细主料荷兰豆150克辅料蒜末少许盐少许油少许蒜梨口味油炸工艺十分钟耗时非常简单可玩性清炒荷兰豆的作法步骤1荷兰豆摘去头尾去筋，洗涤，托少许蒜末。2锅中装少许水煮开把荷兰豆焯水一分钟捞起。3焯水可去除菜腥味，油炸的时候也更脆颜色也翠绿。 4热锅凉油，把蒜末炒香。5之后把焯水的荷兰豆下锅翻炒一下下。6调少许盐再行油炸均匀分布才可关火上碟。 7成品。绿油油好清新的素菜。

“清新鲜美夏天最合适不过的素菜” 食材明细主料荷兰豆150克辅料蒜末少许盐少许油少许蒜梨口味油炸工艺十分钟耗时非常简单可玩性清炒荷兰豆的作法步骤1荷兰豆摘去头尾去筋，洗涤，托少许蒜末。2锅中装少许水煮开把荷兰豆焯水一分钟捞起。3焯水可去除菜腥味，油炸的时候也更脆颜色也翠绿。

4热锅凉油，把蒜末炒香。5之后把焯水的荷兰豆下锅翻炒一下下。6调少许盐再行油炸均匀分布才可关火上碟。

7成品。绿油油好清新的素菜。

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